Por Papú
Mi desafío para el 2015:
Mi desafío para el 2015:
LA MEDITACIÓN: el camino hacia la Paz
“La meditación es el arte de deslizarse fuera de la mente”.
Osho
La
meditación no es concentración, todo lo contrario, es relajación. Cuando estás
completamente relajado, te encuentras cara a cara con tu ser, es un viaje
interior.
La
meditación es algo más allá de la mente… Es una canción para ser cantada, una
danza que se baila…
Cuando
meditas, no estás anhelando ninguna meta, porque la meta eres tú; estás
disfrutando de estar sentado en silencio, sin ninguna condición como exigencia…
Sólo respiramos relajados y conducimos a la mente a un estado de silencio y
satisfacción… El cuerpo es el vehículo que utilizamos para que fluya esa
energía, y así liberar a la mente de la agitación emocional.
Se trata de
educar a la mente. ¿Cómo? Observándola y no identificándonos con sus emociones,
manteniendo la distancia hacia los propios pensamientos, dejándolos pasar… Y observando la respiración, como
entra y como sale…
Este
proceso puede ser agotador para un principiante, pero cuando lo conseguimos, la
mente se va calmando progresivamente.
Para hallar
la Paz, primero hemos de encontrarla en nuestro interior.
Mi
propuesta sería iniciarnos en el proceso de la Meditación para conseguir el
control de nuestro mundo personal interior.
La Paz está
dentro de nosotros, y solamente estando en Paz con nosotros mismos acabaran las
guerras.
La
Meditación no puede enseñarse, de la
misma manera que no se puede enseñar a dormir. Tan sólo sucede… Pero, a través
del siguiente esquema, intento plasmar de una forma gráfica y sencilla, los
pasos que nos facilitarán la práctica meditativa..; también, he querido
reflejar cómo alcanzamos esa “danza”, cuando las tres energías implicadas en
este proceso entran en conexión, iluminan la parte más profunda del ser y se
alcanza la conciencia plena de nuestro ser y del significado de nuestra vida…
Una vez
entendidos los PASOS, haces el camino a tu única manera individual…
¡Mucha Suerte…!
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